|
การออกกำลังกายง่ายๆ | |
แม้แต่การออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การเดินหรือขึ้นบันไดก็สามารถช่วยให้คุณสร้างกระดูกที่แข็งแรงได้ ลองเดินแทนการขับรถทุกครั้งที่ทำได้ และเลือกบันไดเหนือลิฟต์ เชิญครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณให้เข้าร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายใหม่ของคุณ การกระโดดเชือก จ็อกกิ้งการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีแรงกระแทกสูง แหล่งที่มา ออกกำลังกาย การเต้นรำและการทำสวนร่วมกับผู้อื่นนั้นสนุกกว่าและจะกระตุ้นให้คุณติดตาม | |
ผู้ตั้งกระทู้ รวย :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-08 15:11:07 |
line id ของเรา @beemedia นะครับ (อย่าลืมใส่@นะครับ) หรือ www.facebook/beemedia |
Visitors : 274175 |