|
ยืดเหยียดเบาๆ และออกกำลังกายแบบแอโรบิค อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ | |
กายภาพบำบัดหากหลังจาก 3 สัปดาห์แล้วอาการปวดไม่ดีขึ้นการฉีดยา โรคไขข้ออักเสบ แก้ปวด หากหลังจาก 3 ถึง 6 สัปดาห์มีอาการปวดเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยการผ่าตัดกระดูกสันหลัง หากหลังจาก 6 ถึง 12 เดือน อาการปวดรุนแรง ต่อเนื่อง และจำกัดกิจกรรมประจำวันอย่างมาก | |
ผู้ตั้งกระทู้ 74541 (bownaiyanad@gmail.com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-17 14:16:08 |
line id ของเรา @beemedia นะครับ (อย่าลืมใส่@นะครับ) หรือ www.facebook/beemedia |
Visitors : 274176 |