|
แผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่ควรปฏิบัติตาม | |
แผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่ควรปฏิบัติตามคือคำแนะนำการออกกำลังกายของ NHSสำหรับเด็กอายุ 18-65 ปี สิ่งนี้กล่าวว่าผู้คนควรตั้งเป้าหมายที่จะเคลื่อนไหวร่างกายเกือบทุกวัน กล้ามเนื้อหน้าอก และออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ อย่างน้อยสองวัน ต่อสัปดาห์ | |
ผู้ตั้งกระทู้ ชบา :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-17 15:33:18 |
line id ของเรา @beemedia นะครับ (อย่าลืมใส่@นะครับ) หรือ www.facebook/beemedia |
Visitors : 274179 |