|
ผลกระทบต่อสุขภาพ | |
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสมรรถภาพทางกายและสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ควบคุมระบบย่อยอาหาร การออกกำลังกาย สร้างและรักษาความหนาแน่นของกระดูกให้แข็งแรง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวของข้อต่อ การส่งเสริมสุขภาพที่ดีของร่างกาย ลดความเสี่ยงในการผ่าตัด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ระบบ. การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการออกกำลังกายอาจเพิ่มอายุขัยและคุณภาพชีวิตโดยรวม คนที่ออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงสูงมีอัตราการเสียชีวิตต่ำกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย การออกกำลังกายในระดับปานกลางมีความสัมพันธ์กับการป้องกันความชราโดยลดการอักเสบที่อาจเกิดขึ้น | |
ผู้ตั้งกระทู้ 66988 (bownaiyanad@gmail.com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-30 11:48:03 |
line id ของเรา @beemedia นะครับ (อย่าลืมใส่@นะครับ) หรือ www.facebook/beemedia |
Visitors : 274179 |