|
ทฤษฎี 21 วัน เทคนิคเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ประสบความสำเร็จ | |
ทฤษฎี 21 วัน” เทคนิคเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ประสบความสำเร็จ
Dr.Maxwell Maltz นายแพทย์ชื่อดังชาวสหรัฐฯ ที่ได้เขียนไว้ในหนังสือ “Psycho-Cybernetics” ของเขา กล่าวถึงแนวคิดที่เรียกว่า “ทฤษฎี 21 วัน” (21-Day Habit Theory) โดยใจความก็คือถ้าอยากให้พฤติกรรมบางอย่างตกผลึกและฝังลึกในตัวเราจนกลายเป็นนิสัย จะต้องทำพฤติกรรมนั้น ๆ ต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 21 วัน วันละอย่างน้อย 15 นาที ช่วงวันแรก ๆ อาจจะต้องบังคับตัวเองสักหน่อย แต่หลังจากฮึดสู้จน 21 วันผ่านไปแล้ว คน ๆ นั้นก็จะคุ้นชินกับการทำกิจวัตรเหล่านี้ทุกวันโดยไม่รู้สึกลำบากอีกต่อไป ยิ่งทำซ้ำ ๆ ในช่วงเวลาเดิมก็ยิ่งได้ผลดี แล้วไม่นานผลของการกระทำนั้นก็จะออดดอกออกผล ทำให้ประสบความสำเร็จในชีวิตได้ตามที่ฝันนั่นเองครับ | |
ผู้ตั้งกระทู้ เจ้าหนู :: วันที่ลงประกาศ 2023-10-21 18:25:00 |
line id ของเรา @beemedia นะครับ (อย่าลืมใส่@นะครับ) หรือ www.facebook/beemedia |
Visitors : 274178 |