เพื่อนคนหนึ่งของฉันมีผิวสวย ฉันต้องยอมรับว่าเธอมีพรสวรรค์ด้านพันธุกรรมที่ดี แต่คุณไม่สามารถเปลี่ยนพันธุกรรมด้วยครีมได้ (เดี๋ยวก่อน ฉันมีวิธีแก้ไขเหมือนกัน) สามีของฉันไม่เคยทาครีมแม้แต่ตัวเดียว ไม่เคยมีสิว ผิวของเขาดูชุ่มชื้นอยู่เสมอแม้ว่าเขาจะทำงานท่ามกลางแสงแดดที่แผดเผาก็ตาม สิ่งที่เหมือนกันระหว่างสองคนนี้กับคนอื่นๆ ที่มีผิวดีคือพวกเขาไม่ได้ใช้ครีมอะไรเลย นอกจากนี้ ฉันเชื่อว่าผิวของคุณก็เหมือนกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย มีการสื่อสารอย่างต่อเนื่องกับจักรวาลเมื่อคุณถูกฟองด้วยโลชั่นและครีม คุณจะสูญเสียการสื่อสารและสูญเสียความไว ดังนั้น กิจวัตรความคิดควรเป็นอย่างไร บำรุงผิว  ล้างหน้าด้วยสบู่/โฟมล้างหน้าและน้ำ ไม่เป็นไร ยังไงก็ต้องล้าง อย่าถูแรง ใช้กฎ 60 วินาที (สำคัญ) ไม่น้อยไปกว่านี้แล้ว * เนื่องจากร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% จึงควรรับประทานผลไม้อย่างน้อยวันละ 1 ผล ถ้าเป็นไปได้ 2 ผล การดื่มน้ำ 2 ลิตรจะไม่ช่วยอะไร การบริโภคน้ำของคุณควรผ่านอาหารที่อุดมด้วยน้ำ หากคุณปั่นผลไม้หรือผักแล้วมีน้ำออกมามาก แสดงว่ามีน้ำมาก เช่น กล้วยไม่อุดมน้ำเนื่องจากไม่มีน้ำออกมา ผิวของคุณจะไม่ต้องการมอยส์เจอร์ไรเซอร์อื่นใดอีก