1. ออกกำลังกาย คลายเครียด

2. นั่งสมาธิ ฝึกจิต ลดเครียด

3. จัดสรรเวลาในชีวิตประจำวัน

4.ผ่อนคลายด้วยการดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม 

5. ปรับเปลี่ยนความคิด