คุณรู้ว่าหัวใจ ของคุณ ต้องการการดูแลเอาใจใส่มากมาย เท้าของคุณก็เช่นกัน ท้ายที่สุดแล้วสิ่งเหล่านี้คือแรงขับเคลื่อนของร่างกายคุณ การเดินประมาณ 5,000 ก้าวต่อวัน นั่นคือ 2.5 ไมล์! ไม่ต้องพูดถึง การดูแลเท้า ของคุณต้องรับน้ำหนักของร่างกายของคุณทุกย่างก้าว นอกจากนี้ เราอัดมันไว้ในรองเท้าและยืนบนมันเป็นเวลานาน เท้าที่ทำงานหนักเหล่านั้นสมควรได้รับความสนใจมากกว่าที่คุณให้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้การดูแลขั้นพื้นฐานเท้าของฉันต้องการการดูแลขั้นพื้นฐานแบบใดคุณไม่ควรไปวันๆ หนึ่งโดยไม่แปรงฟันคุณก็ไม่ควรไปวันๆ หนึ่งโดยไม่ดูแลเท้าตรวจดูบาดแผล แผล บวม และเล็บเท้าที่ติดเชื้อทุกวันทำความสะอาดให้ดีในน้ำอุ่น แต่หลีกเลี่ยงการแช่เพราะอาจทำให้แห้งได้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวันด้วยโลชั่น ครีม หรือปิโตรเลียมเจลลี่ อย่าใส่ครีมบำรุงผิวระหว่างนิ้วเท้าของคุณ คุณต้องการให้ผิวหนังบริเวณนั้นแห้งเพื่อป้องกันการติดเชื้อหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่รัดแน่น รองเท้าของคุณไม่ควรทำร้ายเท้าของคุณข้ามรองเท้าแตะและส้นเตี้ย พวกเขาไม่ได้ให้การสนับสนุนซุ้มประตูเพียงพอหมุนรองเท้าเพื่อไม่ให้สวมคู่เดิมทุกวัน