รับประโยชน์สูงสุดจากการวัดไขมันในร่างกายของคุณโดย ตรวจสอบสัปดาห์ละ ครั้งหรือสัปดาห์เว้นสัปดาห์ ไขมันในร่างกายไม่หายไปในชั่วข้ามคืน และคุณอาจไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ลดน้ำหนัก น้อยๆ เหล่านั้นหากคุณวัดทุกวันให้คนเดิมมาวัดคุณทุกครั้ง เทรนเนอร์ที่แตกต่างกันจะวัดคุณด้วยวิธีที่แตกต่างกัน ดังนั้นควรใช้คนคนเดียวกันทุกครั้งและตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นมีประสบการณ์ในการวัดไขมันในร่างกายมาก