การศึกษาบ่งชี้ว่าแมกนีเซียมสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดน้อยลง แต่ปริมาณที่ควรได้รับและรูปแบบที่ดีที่สุด เช่น สเปรย์ ยาเม็ด ยาผง ยาเม็ด ฯลฯ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและเหตุผลที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่น แหล่งที่มา ไอบูโพรเฟน การรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมบางชนิดมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสีย