เป็นสัปดาห์ Diwali และเทศกาลเรียกร้องให้มีการเฉลิมฉลอง ตั้งแต่การแพร่กระจายที่มีประโยชน์ไปจนถึง laddoos นับไม่ถ้วน Diwali คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสนุกสนาน เสียงหัวเราะ และเวลาผูกมัด ดังนั้น การดีท็อกซ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ และเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นสำหรับคุณ เราได้รวบรวมรายการคำแนะนำในการดีท็อกซ์

เคล็ดลับง่ายๆ ในการดีท็อกซ์ร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติมีดังนี้กินอาหารเบาๆ

อาหารประเภทหนักและมันมักบริโภคในช่วงเทศกาลดิวาลี ดังนั้นการทานอาหารเบาๆ ที่เป็นธรรมชาติสามารถช่วยล้างพิษในร่างกายได้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารอีกด้วยออกกำลังกาย

หากคุณเป็นคนที่ชอบฟิตเนส คุณสามารถเริ่มระบบการออกกำลังกายเพื่อดีท็อกซ์ร่างกายได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นคนที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำ คุณต้องออกกำลังกายหลังจากรับประทานอาหารขยะทั้งหมดในช่วงเทศกาลดิวาลี การออกกำลังกายจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและกระตุ้นระบบย่อยอาหารของคุณคงความชุ่มชื้น

คิดถึงเงินต้อง เว็บตรง เท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องจากน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการกรองสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในการสลายคาร์โบไฮเดรตได้เร็วขึ้นซึ่งจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด คุณยังสามารถเติมน้ำมะนาวลงไปในน้ำและดื่มมันเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของมะนาวและน้ำ

รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์จะช่วยฟื้นฟูระบบย่อยอาหารของคุณ อาหารที่มีไขมันและมันมักจะทำให้อาหารไม่ย่อยและทำให้เกิดกรดได้ อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์สามารถช่วยล้างลำไส้ของคุณและทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ดี