HAPPY KARVA CHAUTH 2022:  Karwa Chauth เป็นเทศกาลฮินดูที่สำคัญซึ่งมีการเฉลิมฉลองโดยผู้หญิงที่แต่งงานแล้วซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในภาคเหนือและตะวันตกของอินเดีย พวกเขาสังเกตการอดอาหารเป็นเวลาหนึ่งวันบน Karwa Chauth ซึ่งพวกเขาไม่สามารถแม้แต่จะจิบน้ำจนกว่าดวงจันทร์จะขึ้นในตอนเย็น แนวคิดเบื้องหลังการถือศีลอดในวันนี้คือการขอพรให้สามีมีอายุยืนยาว การรักษา 'นิพพาน' ให้เร็วตลอดทั้งวันอาจทำให้ร่างกายมีภาระหนักและสูญเสียพลังงาน ผู้หญิงหลายคนถึงกับป่วยเนื่องจากการถือศีลอดที่ Karwa Chauth

รายการอาหารบางอย่างสามารถช่วยคุณประหยัดพลังงานขณะอดอาหารบน Karwa Chauth นักโภชนาการกล่าวว่าหากบริโภคอาหารที่เหมาะสมก่อนเทศกาลหนึ่งวันก่อนเทศกาล เราสามารถประหยัดพลังงานและรู้สึกดีตลอดระยะเวลาการถือศีลอด

นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ Kamini Sinha จากโรงพยาบาล Medanta Gurugram กล่าวว่าการอดอาหารอย่างรวดเร็วของ Karwa Chauth อาจทำให้อิเล็กโทรไลต์ในร่างกายไม่สมดุล นอกจากนี้ ผู้หญิงบางคนอาจประสบปัญหากรดไหลย้อน ความอ่อนแอและอาการวิงเวียนศีรษะมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคนเนื่องจากขาดพลังงานขณะอดอาหาร

เล่นเสีย Lucabet คืนยอดเสีย 10%

นักโภชนาการแนะนำว่าหนึ่งวันก่อน Karwa Chauth ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำมันและรสเผ็ดในวันก่อนเพื่อป้องกันความเป็นกรด อาหารดังกล่าวยังเพิ่มความกระหายของบุคคล การหลีกเลี่ยงอาหารทอดและเผ็ดสามารถช่วยให้พวกเขาผ่านไปได้ในวันถัดไปโดยไม่มีอาการแทรกซ้อนมากเกินไป แนะนำให้รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายก่อนการอดอาหารหนึ่งวัน Dal, โรตี, บัตเตอร์มิลค์, เชียร์, นมเปรี้ยว, นมกุหลาบและผลไม้สามารถบริโภคได้ก่อนวัน Karwa Chauth อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการกินกล้วยหนึ่งวันก่อนการถือศีลอดของ Karwa Chauth Sinha กล่าว

Karwa Chauth เริ่มต้นด้วย Sargi ซึ่งเป็นพิธีกรรมที่เกิดขึ้นประมาณ 4:30 ถึง 5:30 น. ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงสามารถทานผลไม้ นมเปรี้ยว คัสตาร์ด และบัตเตอร์มิลค์ได้ พวกเขายังสามารถมีน้ำมะพร้าวเพื่อควบคุมความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งอาจเกิดขึ้นในภายหลังของวัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายขาดน้ำอีกด้วย