ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดในการดื่มกาแฟมากกว่าที่คุณคุ้นเคยคืออาการกระวนกระวายใจ ในขณะที่บางคนอาจประสบความสำเร็จกับพวกเขา แต่คนอื่น ๆ มักจะพบว่าตัวเองรู้สึกอึดอัดและอึดอัดเล็กน้อย สารละลาย? เริ่มต้นเล็ก ๆ เพียงเพราะคุณรู้สึกเหนื่อย X ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดื่มกาแฟ 2Y แก้ว ติดกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และทำงานจากที่นั่นหากจำเป็น กาแฟอาจทำให้ กาแฟ เกิดอาการปวดหัวได้หากคุณไม่ได้รับปริมาณที่เหมาะสม CON อาการปวดหัวจากกาแฟเป็นเรื่องจริง สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป หรือการหยุดคาเฟอีนอย่างกะทันหันหลังจากการบริโภคจนเป็นนิสัยตามที่อธิบายโดย John Hopkins ในบทความ Healthline สารละลาย? การหลีกเลี่ยงเป็นกุญแจสำคัญ มีสองสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวจากกาแฟด้วยเหตุนี้ ให้ลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่มต่อการนั่ง และเพิ่มปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณหัวใจของคุณจะเต้นแรงในขณะที่ออกกำลังกาย หากคุณยังใหม่กับโรงยิม อย่างไรก็ตาม การเพิ่มกาแฟลงในภาพสามารถช่วยให้การเต้นของหัวใจที่เต้นเร็วนั้นดีขึ้นไปอีกระดับหนึ่ง ขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพของคุณ นั่นอาจไม่ใช่เรื่องดี ดื่มกาแฟในปริมาณที่น้อยและเพียงพอสำหรับการไปออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มเข้ายิม เมื่อคุณเรียนรู้ร่างกายของคุณ คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้