หมายเหตุ บรรณาธิการ

คนเราทุกคนต้องการมีชีวิตที่ดี แต่เรากลัวการเปลี่ยนแปลง เพราะเชื่อฝังใจว่าการเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่างเป็นเรื่องยาก คิดว่าต้องใช้วิธีการใหญ่โต เข้มงวด สุดโต่ง แท้จริงแล้วการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ทั้งในชีวิตส่วนตัวหรือองค์กรไม่ใช่เรื่องยากเกินไป หากประยุกต์หลักการของ “ไคเซ็น” มาใช้ด้วย “วิธีการหรือขั้นตอนเล็ก ๆ” ค่อย ๆ ทำและทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ ผลที่ได้รับจะทำให้มีชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน

ดังที่ จอห์น วู้ดเดน โค้ชบาสเก็ตบอลระดับโลกกล่าวว่า

“สิ่งเล็ก ๆ ที่คุณทำการปรับปรุงในแต่ละวัน จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ และเมื่อคุณทำการปรับปรุงการซ้อมเตรียมพร้อมร่างกายทีละเล็กทีละน้อยในแต่ละวัน ในที่สุดจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ ทั้งนี้ ประโยชน์ที่จะได้รับอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นภายในวันพรุ่งนี้หรือวันถัดไป แต่สุดท้ายจะต้องได้รับอย่างแน่นอน ดังนั้นอย่ามัวแต่มองหาวิธีการปรับปรุงที่รวดเร็วและใหญ่โต แต่จงค้นหาการปรับปรุงเล็ก ๆ ในแต่ละวัน นี่จะเป็นวิธีเดียวเท่านั้นที่จะทำให้เกิดขึ้นได้ และเมื่อเกิดขึ้นแล้ว สิ่งนี้จะยั่งยืนตลอดไป”

หนังสือ “ทำ ‘เล็ก ๆ’ ทีละน้อย ค่อย ๆ ทำทีละนิด เปลี่ยนวิธีคิดและชีวิตคุณได้” เล่มนี้แปลจากหนังสือขายดีเรื่อง One Small Step Can Change Your Life : The Kaizen Way เขียนโดย ดร.โรเบิร์ต มอเรอร์

เป็น หนังสือดี ประยุกต์หลักการ “ไคเซ็น” ที่ช่วยทำให้องค์กรชั้นนำของโลกประสบความสำเร็จมาแล้ว ซึ่งจะช่วยให้ท่านสามารถนำไปใช้ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีชีวิตที่ดีขึ้นได้
สำนักพิมพ์ บี มีเดีย มีความภูมิใจที่ได้จัดพิมพ์ หนังสือดี เล่มนี้ จะช่วยให้ท่านมีเคล็ดลับวิธีคิดที่ดีที่ถูกต้อง เป็นแนวทางในการเปลี่ยนแปลงตนเองให้มีชีวิตที่ดีขึ้นตลอดไป
เพราะหนังสือดี เปลี่ยนแปลงชีวิตคนเราให้ดีขึ้นได้

สมชัย เบญจมิตร

สารบัญ

สารบัญ
เกี่ยวกับผู้เขียน ผู้แปลและเรียบเรียง 4
หมายเหตุ บรรณาธิการ 5



คำนำผู้เขียน : การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยากจริงหรือ 9
- ความเชื่อผิด ๆ ที่ 1 : การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยาก
- ความเชื่อผิด ๆ ที่ 2 : ขนาดของวิธีการและขั้นตอนจะกำหนดขนาดของผลลัพธ์ ดังนั้นการใช้วิธีการและขั้นตอนใหญ่ๆจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่
- ความเชื่อผิด ๆ ที่ 3 : ใช้วิธีของ “ไคเซ็น” มันจะได้ผลช้า แต่หากใช้การเปลี่ยนแปลงฉับพลันด้วยวิธีใหญ่หรือที่เรียกว่า“นวัตกรรม” มันจะเร็วกว่า
บทนำ : ก้าวเล็ก ๆ เปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้ 21
- วิธีแบบ “นวัตกรรม” มันต้องใช้ความพยายามมาก เสมือนการไต่เนินเขาที่สูงชัน
- ขอต้อนรับเข้าสู่วิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยแนวคิด “ไคเซ็น”
- ขั้นตอนเล็ก ๆ แต่เป็น “ก้าวกระโดด” ที่ยิ่งใหญ่
1 เพราะเหตุใด แนวคิด “ไคเซ็น” จึงเป็นที่แพร่หลายและได้ผล 37
- เครียดหรือกลัว : เปลี่ยนความกลัวให้เป็นความมุ่งมั่นและกระตุ้นให้เกิดความท้าทาย
2 วิธีการตั้ง “คำถามเล็ก ๆ” เพื่อขจัดความกลัว และก่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ 47
- สมองของเราต้องการ “คำถาม” มากกว่า “คำสั่ง”
- เดินย่องผ่านความกลัว : “คำถามเล็ก ๆ” จะช่วยลดความกลัว
- “คำถามเล็ก ๆ” ช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์
- วิธีใช้คำถามเล็ก ๆ เพื่อเอาชนะความกลัวที่ซับซ้อน
- “คำถามเชิงลบ” เป็นยาพิษทางจิตใจ
- ตั้งคำถามเล็ก ๆ กับคนอื่น เพื่อให้คุณได้คำตอบที่ชัดเจนและบรรลุ
เป้าหมายได้
3 วิธีการคิดถึง “เรื่องหรือประเด็นเล็ก ๆ” เพื่อพัฒนาทักษะและอุปนิสัยใหม่ ๆ โดยใช้วิธี “จัดระเบียบจิตใจ” 71
- การจัดระเบียบจิตใจ : ประสบการณ์ที่หลอมรวมทุกสิ่งไว้ในจินตนาการ
- วิธีการจัดระเบียบจิตใจ ให้ตัวเราเปลี่ยนแปลงชีวิตได้
- การจัดระเบียบจิตใจ ใช้ได้กับทุกขั้นตอนของไคเซ็น
4 วิธีการ “ลงมือทำเล็ก ๆ” แต่เกิดผลสำเร็จที่ดี 85
- ไม่มีเวลา ไม่มีเงิน ไคเซ็น ทำให้ชีวิตคุณลงตัวได้
- แม้ขั้นตอนจะเล็ก แต่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่
- ปณิธานความตั้งใจในวันปีใหม่ รูปแบบของวิธีการแบบเล็ก ๆ ของไคเซ็น
- เลิกนิสัยเดิม ๆ ที่ไม่ดี ด้วยวิธีของไคเซ็น
5 วิธีการ “แก้ปัญหาเล็ก ๆ” แต่ได้ผล แม้ในยามที่กำลังเผชิญกับวิกฤต
ใหญ่หลวง 111
- จุดบอดของตนเอง อันดับแรก : ณ จุดเริ่มต้นของเส้นทางการเปลี่ยนแปลงของคุณ
- จุดบอดของตนเอง อันดับสอง : ใกล้ถึงเส้นชัย
- จุดบอดของตนเอง อันดับสาม : วิกฤตอันท่วมท้น
6 วิธีการมอบ “รางวัลเล็ก ๆ” ให้กับตัวเองหรือผู้อื่น เพื่อให้ได้มาซึ่งผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 133
- “รางวัลเล็ก ๆ” ช่วยสร้างแรงจูงใจภายในที่ดีขึ้นได้
- ให้รางวัลเล็ก ๆ เมื่อไหร่จึงจะเหมาะสม
7 วิธีใช้ประโยชน์จาก “ช่วงเวลาที่เล็ก ๆ” ที่สำคัญแต่คนมองข้าม เพื่อทำให้เกิดไอเดียสร้างสรรค์ 143
- การประยุกต์ใช้ไคเซ็นกับชีวิตสมรส : ช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ต่อเนื่อง
8 คุณจะประยุกต์ใช้ไคเซ็นอย่างไร เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น 153