ชีวิตนี้สามารถเป็นสุขได้ในทุกขณะ   โดยไม่ต้องรอให้รวยหรือมีโชคเสียก่อน   เพราะความสุขที่แท้จริงนั้นอยู่ที่ใจของเรานี้เอง   หากรู้จักมองในทางบวก   พอใจในสิ่งที่มี   ปล่อยวางอารมณ์ที่หมักหมม   และคลายความยึดติดในตัวตน   ชีวิตก็จะเบาสบายและเป็นสุข   แม้ประสบกับความผันผวนปรวนแปร   ความพลัดพรากสูญเสีย   หรือมีโรคภัยไข้เจ็บ   อาการเหล่านั้นก็ไม่สามารถทำใจให้เป็นทุกข์ได้   ในทางตรงกันข้าม   แม้จะประสบโชคลาภ   มีความมั่งคั่งร่ำรวย   แต่ใจไม่รู้จักพอ   มีจิตคิดพยาบาท   มองโลกแง่ร้าย   และคิดถึงแต่ตนเอง   ก็ยากจะมีความสุขได้   กี่คนแล้วที่ฆ่าตัวตายทั้ง ๆ   ที่มียศทรัพย์และอำนาจมากมาย  

พระพุทธองค์ได้ตรัสว่า   ไม่มีอะไรทำร้ายเรามากเท่ากับจิตที่วางไว้ผิด   ในทางตรงข้าม   ไม่มีอะไรที่จะทำให้เราเป็นสุขได้มากเท่ากับจิตที่วางไว้ถูก   ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่เป็นทุกข์   และรู้สึกว่าชีวิตตกต่ำลำเค็ญ   ให้สำรวจตนเองดูก่อนว่า   เราวางใจไว้ถูกแล้วหรือ   ความทุกข์นั้นเป็นสิ่งที่เราเอามาซ้ำเติมให้แก่ตัวเองหรือไม่   และแน่ใจหรือว่าชีวิตเรามีแต่สิ่งเลวร้าย   ไม่มีสิ่งดี ๆ   อยู่เลยหรือ   ชีวิตนี้เป็นสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกขณะโดยไม่ต้องรอเทศกาลปีใหม่   หรือรอให้ใครเปลี่ยนแปลงเสียก่อน   สิ่งสำคัญอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงตนเอง   โดยเริ่มต้นจากการเปลี่ยนมุมมอง   เปลี่ยนวิธีคิด   และสร้างคุณภาพใหม่ให้แก่จิต   เพื่อให้มีความตื่นรู้และเท่าทันความเป็นจริงของชีวิต   พร้อมกับมีน้ำใจเกื้อกูลผู้อื่น   หากทำได้เช่นนี้ชีวิตจะไม่มีวันตกต่ำ   และทุกข์ภัยใด ๆ   ก็ไม่อาจแผ้วพานได้

คุณสมชัย   เบญจมิตร   แห่ง  สำนักพิมพ์   บีมีเดีย   ได้แจ้งความประสงค์ขอนำบทความคัดสรรของ พระไพศาล   วิสาโล   มารวมพิมพ์กับบทความของ   ‘รินใจ’   โดยแบ่งออกเป็นสองเล่ม   ให้ชื่อว่า   “อยากจะเปลี่ยนชีวิต   ต้องเปลี่ยนวิธีคิด”    และ   “เริ่มต้นชีวิตใหม่   เริ่มที่ใจของเรา”   ทั้งนี้เพื่อเป็นข้อคิดและกำลังใจให้แก่ทุกคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น   เปี่ยมด้วยความสุขและความดีงาม  

ผู้เขียนยินดีอนุญาตและขออนุโมทนาในกุศลเจตนาดังกล่าว   หวังว่าผู้อ่านจะได้รับประโยชน์จากหนังสือชุดนี้โดยทั่วกัน

                                   พระไพศาล   วิสาโล

                                    รินใจ

ชีวิตจะดีหรือร้ายอยู่ที่วิธีคิด  ถ้าความคิดถูกต้อง ย่อมจะนำพาชีวิตให้เดินหน้าได้อย่างมีความสุข   และประสบความสำเร็จ สามารถเผชิญหน้ากับความทุกข์ได้   ดังเช่นคำกล่าวของพระไพศาลที่ว่า “ไม่ว่าจะเลวร้ายผันผวนอย่างไร  หากเปลี่ยนแปลงตนเอง   เปลี่ยนมุมมองหรือวิธีคิด   เพื่อสร้างความตื่นรู้และเท่าทันความเป็นจริงของชีวิต   พร้อมกับมีน้ำใจเกื้อกูลผู้อื่น   หากทำได้เช่นนี้   ชีวิตจะไม่มีวันตกต่ำ   และทุกข์ภัยใด ๆ  ก็ไม่อาจแผ้วพานได้”ดังนั้น  ไม่ว่า  ณ เวลานี้ เราอาจจะทุกข์ ท้อแท้ผิดหวังสักปานใด  ความทุกข์ความท้อแสนหนักนั้นจะบรรเทาเบาบาง  และเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นได้ ขอเพียงแค่เปลี่ยนวิธีคิดและมุมมองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยความคิดและทัศนคติที่ถูกต้องเท่านั้นหนังสือ   “อยากจะเปลี่ยนชีวิต  ต้องเปลี่ยนวิธีคิด”   เล่มนี้      นับเป็นผลงานเล่มที่ 3   ซึ่งเกิดขึ้นจากการรวบรวมบทความคัดสรรที่ช่วยให้ผู้อ่านมีมุมมอง   วิธีคิด   และทัศนคติที่ถูกต้องในการดำเนินชีวิต ซึ่งเขียนโดย   พระไพศาล    วิสาโล  และ ‘รินใจ’

พระไพศาล   วิสาโล   และ  ‘รินใจ’   ได้ประยุกต์คำสอนทาง พุทธศาสนา  มาร้อยเรียงให้ผู้อ่านเข้าใจได้อย่างง่าย ๆ  และลึกซึ้ง  สามารถนำไปเป็นแนวทางในการมีทัศนคติที่ถูกต้องและปรับเปลี่ยนวิธีคิดในการดำรงชีวิต  ต่อสู้อุปสรรค   วิกฤต   และความผันผวนที่เกิดขึ้นกับชีวิต  เพื่อให้เกิดความสุขแท้ที่ยั่งยืนสำนักพิมพ์ 108 สุดยอดไอเดีย   ในเครือบริษัท  บี  มีเดีย  กรุ๊ป   (ประเทศไทย)  จำกัด   มีความภูมิใจเป็นอย่างยิ่งที่ได้นำเสนอผลงานที่ทรงคุณค่าของ   พระไพศาล   วิสาโล  และ  ‘รินใจ’  เล่มนี้   จึงหวังเป็นอย่างยิ่งว่า  หนังสือดี  เล่มนี้   จะช่วยผู้อ่านเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเองไปในทางที่ดีขึ้น  สู่การมีชีวิตที่มีความสุข  มีกำลังใจ และประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริงและยั่งยืนตลอดไป

เพราะหนังสือดีเล่มนี้   เปลี่ยนแปลงชีวิตคนเราให้ดีขึ้นได้

เบญญาวัธน์

5 คำนำ

7 หมายเหตุบรรณาธิการ

11 ปล่อยวาง 

16 หัวเราะ 

17 อวสานของฝันร้ายและภาพหลอน 

24 ปล่อยวางทุกสิ่ง

 25 ยาวิเศษ 

29 ก้อนหินและดอกไม้ 

37 สันติในเรือนใจ 

41 ยึดติดจนชีวิตตีกลับ 

50 สติ

51 เดินด้วยใจ 

60  ให้อภัย 

61  เลิกรบสงบศึก 

66 ทำความดี  

67  เติมความว่างให้จิตบ้าง

78 เหตุผลกับความเป็นจริง

79  ไม่หลงกล 

84  ยึดมั่นถือมั่น 

85 เท่าทันความดี 

93  อุบายรอดตาย

97 เช้าสี่   เย็นสาม 

107  ความจำกับความสุข 

111 ความสุขของดอกไม้ 

115  เครียดคลายได้   ถ้าใจคอยเป็น 

119 คำถามสามวันสุดท้าย

129  หน้าแตก 

134  ต้อนรับความทุกข์ 

135   เชื้อโรค   ดักแด้   และเด็กน้อย