ReadyPlanet.com
dot dot
dot
ค้นหาสินค้า


  [Help]
dot
dot
Main Menu
dot
bulletHOME
bulletวิธีสั่งซื้อ
bulletวิธีชำระเงิน
bulletแจ้งการชำระเงิน
dot
สมัครสมาชิก
ชื่อผู้ใช้ :
รหัสผ่าน :
เข้าสู่ระบบอัตโนมัติ :
bullet ลืมรหัสผ่าน
bullet สมัครสมาชิก
dot
dot
หมวดรายการหนังสือ
dot
dot
สรุปการสั่งซื้อของคุณ
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน
dot
Newsletter

dot
dot
บทความที่น่าสนใจ
dot
bulletคู่มือสู้ชีวิต1-12




วิธีเปลี่ยนนิสัย ผัดวันประกันพรุ่ง ให้กลายเป็นคน “ทำอะไรก็สำเร็จ” เสร็จตามเวลาicon  
รหัสหนังสือ : 4440593
ราคาปก :  175.00      
ราคาพิเศษ :  148.00
** Free ตัวอย่าง PDF File ทดลองอ่าน : psychoprocra_cc19_v5_sample_2.pdf
รายละเอียดย่อ :
วิธีเปลี่ยนนิสัย ผัดวันประกันพรุ่ง ให้กลายเป็นคน “ทำอะไรก็สำเร็จ” เสร็จตามเวลา
แปลจาก The Psychology of Procrastination : Understand Your Habits, Find Motivation, and Get Things Done
เขียนโดย : Hayden Finch, PhD (ดร.เฮย์เดน ฟินช์)
แปลและเรียบเรียงโดย : วุฒินันท์ ชุมภู บรรณาธิการโดย : สมชัย เบญจมิตร
ISBN 978-616-444-059-3 ราคา 175 บาท
รายละเอียดทั้งหมด :

หมายเหตุ บรรณาธิการ

 

 

 

สิ่งที่ทำให้เราไม่บรรลุความสำเร็จ หรือทำงานที่ตั้งเป้าหมาย

 

ไว้ไม่เสร็จเรียบร้อยนั้น ปัญหาหลักคือ การแพ้ใจตัวเอง

 

มีนิสัยผัดวันประกันพรุ่งงานที่กำหนดไว้จนทำให้งานนั้น

 

ไม่เสร็จตามที่คาดหวัง จริง ๆ แล้วการทำงานให้ทันตามกำหนด

 

การปิดงานโครงการที่ทำให้เรียบร้อย และการทำให้สำเร็จ

 

ตามเป้าหมายนั้นสามารถเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้

 

โดยเปลี่ยนแปลงที่ตัวคุณเอง เปลี่ยนที่นิสัยผัดวันประกันพรุ่งของตนเอง

 

 

 

 

หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณค้นพบปัจจัยทางจิตวิทยาที่ทำให้

 

คุณผัดวันประกันพรุ่งจนเป็นนิสัย เผยเคล็ดลับเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง

 

คุณจะรู้วิธีทำงานให้ทันเส้นตาย ปิดงานโครงการจนเรียบร้อย

 

และทำสำเร็จได้ตามเป้าหมาย เผยให้เห็นถึงอุปสรรค

 

ทางอารมณ์ความรู้สึกที่คอยหลอกล่อให้ติดอยู่ในวังวน

 

ของพฤติกรรมที่เป็นปัญหา ช่วยให้ค้นพบกลยุทธ์นำไปประยุกต์ใช้

 

ในแต่ละขั้นตอนของการทำงานให้สำเร็จ และจัดการกับสิ่งที่เป็น

 

สาเหตุอันแท้จริงของการผัดวันประกันพรุ่งของคนเรา

 

 

 

 

หนังสือ “วิธีเปลี่ยนนิสัย ผัดวันประกันพรุ่ง ให้กลายเป็นคน

 

‘ทำอะไรก็สำเร็จ’ เสร็จตามเวลา” เล่มนี้เป็น หนังสือดี

 

แปลจากหนังสือขายดี “The Psychology of Procrastination :

 

Understand Your Habits, Find Motivation, and Get Things Done”

 

เขียนโดย ดร.เฮย์เดน ฟินช์ ที่จะช่วยให้ผู้อ่านเปลี่ยนแปลงตนเอง

 

ทำให้ชีวิตและความสำเร็จจะเป็นสิ่งที่คุณกำหนดได้

 

คุณจะเลิกนิสัยที่ฉุดรั้งคุณจนทำให้งานไม่สำเร็จเสร็จตามเป้าหมาย

 

จะเปลี่ยนเป็นคนใหม่ ที่เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง

 

จะเป็นคนใหม่ที่ทำอะไรก็สำเร็จ เสร็จเรียบร้อยได้ตามเป้าหมายและเวลา

 

 

 

 

สำนักพิมพ์ บี มีเดีย ภูมิใจที่ได้จัดพิมพ์ หนังสือดี เล่มนี้

 

ที่จะช่วยให้ผู้อ่านมีกลยุทธ์ แนวทาง วิธีการ ในการเปลี่ยนนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง

 

ทำให้สามารถทำงานได้สำเร็จ เสร็จเรียบร้อยตามที่กำหนดไว้

 

ส่งผลให้คุณมีชีวิตที่ดีกว่าเดิม

 

เพราะหนังสือดีเล่มนี้ เปลี่ยนแปลงชีวิตคนเราให้ดีขึ้นได้

 

 

 

สมชัย เบญจมิตร

 

 

 

สารบัญ

 

ส่วนที่ I หลักจิตวิทยาของการผัดวันประกันพรุ่ง

 

1 ทำความเข้าใจเรื่องผัดวัน... 17

 

2 วงจรของการผัดวันประกันพรุ่ง 30

 

3 วิธีแก้ปัญหาในวันที่ปัญหาหลายอย่างประดังกันเข้ามา 51

 

ส่วนที่ II วิธีเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งด้วยหลักจิตวิทยา

 

4 วิธีเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง 72

 

5 ใช้กลยุทธ์จัดลำดับความสำคัญ 91

 

กลยุทธ์ : ใช้ตารางบริหารเวลาแบบ

 

ไอเซนฮาวร์

 

กลยุทธ์ : การจัดกลุ่มแบบ ABC

 

กลยุทธ์ : การกำหนดเส้นตาย

 

กลยุทธ์ : การตัดทุกอย่างที่ไม่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในอนาคตทิ้งไป

 

กลยุทธ์ : เรียงลำดับความสำคัญตามเวลาที่ประมาณว่าต้องใช้ทำงานให้เสร็จสมบูรณ์

 

กลยุทธ์ : เรียงลำดับความสำคัญตามผลที่เกิดขึ้น

 

กลยุทธ์ : เรียงลำดับความสำคัญตามความพยายามที่คาดว่าต้องใช้

 

กลยุทธ์ : เรียงลำดับความสำคัญตาม

 

ผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตคุณ

 

6 กลยุทธ์การสร้างแรงจูงใจให้ทำงานโดยไม่ผัดวันประกันพรุ่ง 103

 

กลยุทธ์ : ตั้งคำถาม “ฉันอยากให้อนาคตเป็นยังไง”

 

กลยุทธ์ : ทบทวนปฏิทินงานสังคม

 

กลยุทธ์ : นึกได้แล้วทำเลย

 

กลยุทธ์ : สร้างภาพในใจว่าได้ทำงานเสร็จสมบูรณ์แล้ว

 

กลยุทธ์ : ใช้เทคนิคการมัดคู่ไปกับ

 

สิ่งยั่วยวนใจ

 

กลยุทธ์ : สำรวจตรวจสอบข้อดีข้อเสีย

 

กลยุทธ์ : ทำรายการงานที่ “ทำเสร็จแล้ว”

 

กลยุทธ์ : ทบทวนเป้าหมายของชีวิตคุณ

 

7 เทคนิควิธีลงมือทำงานให้สำเร็จ 113

 

กลยุทธ์ : เฝ้าระวังความคิดอันไร้ประโยชน์

 

กลยุทธ์ : ทำงานทั้งที่อยู่และไม่อยู่ในกำหนดการ

 

กลยุทธ์ : ซอยงานออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ

 

กลยุทธ์ : ใช้แรงหนุนนำ

 

กลยุทธ์ : ทำงานง่ายสุดหรือยากสุดก่อน

 

กลยุทธ์ : กำหนดเพดานเวลา

 

กลยุทธ์ : แค่ 5 นาทีเท่านั้นเอง

 

กลยุทธ์ : ทบทวนเรื่องที่เคยเสียใจ

 

8 วิธีทำงานอย่างมีสมาธิ 123

 

กลยุทธ์ : รู้ว่าช่วงไหนคือนาทีทองที่จะทำงานได้อย่างมีสมาธิ

 

กลยุทธ์ : ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อม

 

กลยุทธ์ : ย้ายสิ่งล่อตาล่อใจออกให้หมด

 

กลยุทธ์ : เขียนสิ่งยั่วใจแล้วมาตรวจสอบภายหลัง

 

กลยุทธ์ : ใช้เสียงเป็นตัวช่วย

 

กลยุทธ์ : หยุดพัก

 

กลยุทธ์ : ใช้เครื่องตั้งเวลา

 

กลยุทธ์ : เผื่อเวลาเพื่อการจัดแจงไว้ด้วย

 

9 วิธีเอาชนะการบ่ายเบี่ยงไม่อยากทำงาน 135

 

กลยุทธ์ : ระบุทรัพยากรที่มีอยู่ในมือ

 

กลยุทธ์ : ซอยงานให้ยิบย่อยลงไปอีก

 

กลยุทธ์ : เฝ้าระวังการพูดคุยเชิงลบ

 

กับตัวเอง

 

กลยุทธ์ : ตั้งคำถามมหัศจรรย์กับตัวเอง

 

กลยุทธ์ : ยอมรับผลการไม่ยอมตัดสินใจให้เด็ดขาด

 

กลยุทธ์ : จงรู้สึกดีที่ตัดสินใจไปอย่างนั้น

 

กลยุทธ์ : ปลอบขวัญตัวเอง

 

กลยุทธ์ : ทำการ์ดช่วยชีวิตไว้สักใบ

 

10 วิธีแก้ไขปัญหาอุปสรรคและทำงาน

 

ต่อเนื่องจนแล้วเสร็จตามขั้นตอน 147

 

กลยุทธ์ : กำหนดแผนการขึ้นมา

 

กลยุทธ์ : วางกลยุทธ์เรื่องการใช้เวลา

 

กลยุทธ์ : คิดหาแนวทางแก้ไขอุปสรรค

 

ที่อาจผุดขึ้นมาระหว่างทาง

 

กลยุทธ์ : ใช้การพูดคุยกับตัวเองเพื่อ

 

พาตัวออกมาจากจุดติดขัด

 

กลยุทธ์ : ตั้งรางวัลไว้เป็นการตอบแทน

 

กลยุทธ์ : อาศัยคู่หูผู้มีความรับผิดชอบ

 

กลยุทธ์ : กำหนดเป้าหมายระหว่างทาง

 

กลยุทธ์ : ยอมรับคำว่า “ก็ไม่เลวนักหรอก”

 

11 กลยุทธ์ปิดงานโครงการที่เริ่มไว้ให้เรียบร้อย 158

 

กลยุทธ์ : พูดคุยกับตัวเองด้วย

 

ความเห็นอกเห็นใจ

 

กลยุทธ์ : ตอบโต้คำวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง

 

กลยุทธ์ : พิจารณาหลักฐาน

 

กลยุทธ์ : คิดภาพว่าคุณกำลังจัดการ

 

ด้วยตัวคุณเอง

 

กลยุทธ์ : ซาบซึ้งด้านดีของความสำเร็จ

 

กลยุทธ์ : กำหนดเส้นตายในทางกลับกัน

 

กลยุทธ์ : เชื่อมโยงงานที่ทำเข้ากับ

 

เป้าหมายที่ตั้งไว้

 

กลยุทธ์ : ใช้การตอกย้ำยืนยันเชิงบวก

 

บทสรุป ทำต่อไปเรื่อย ๆ 169

 

 

 

ยี่ห้อ : บี มีเดีย

จำนวน      เล่ม


line id ของเรา @beemedia นะครับ (อย่าลืมใส่@นะครับ) หรือ www.facebook/beemedia

มุ่งมั่นทำหนังสือดี... เพื่อคุณ
บริษัท บี มีเดีย กรุ๊ป (ประเทศไทย) จำกัด
69 ซ.เรวดี 12 ถ.ติวานนท์ ต.ตลาดขวัญ อ.เมืองนนทบุรี นนทบุรี 11000 
Bee Media Group (Thailand) Co.,Ltd  
69 Soi Rawadee 12  Tiwanont Rd., T.Taladkwang  Muang Nonthabui 11000 THAILAND     

Tel  6689-111-7500 มือถือ 089-111-7500  Hotline 089-111-7500 Line id : @beemedia (อย่าลืมใส่@ด้วยนะครับ)
Fax 02-034-9474    Email : beemedia123@gmail.com  or  info@BeeMedia.co.th 
และ www.facebook.com/beemedia