หมายเหตุ บรรณาธิการ
คนเราจะประสบความสำเร็จในชีวิตได้ ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้นั้น ไม่สามารถได้จากการอิษฐาน ร้องขอ หรือรอในสวรรค์บันดาล แต่ต้องสร้างด้วยตนเอง ด้วยวิธีคิดและวิธีการที่ถูกต้อง ทั้งนี้ ปัจจัยที่สำคัญคือต้องมีพลังใจเพื่อสร้างวินัยในตนเองให้เดินหน้าฟันฝ่าอุปสรรคและปัญหาต่าง ๆ หากมีพลังใจและมีวินัยในตนเองแล้ว โอกาสไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้จะเป็นจริงได้ ดังคำกล่าวของ ประธานธิบดี รูสเวต์ ที่ว่า “คุณสมบัติที่แยกคนคนหนึ่งให้โดดเด่น ไม่ใช่ความสามารถพิเศษ การศึกษา หรือความฉลาด แต่คือเรื่องวินัยในตนเอง ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้คนคนหนึ่งทำตามสิ่งที่ปรารถนาได้... เมื่อเรามีวินัยในตนเองแล้ว ทุกอย่างก็เป็นไปได้ หากปราศจากวินัยในตนเอง แม้กระทั่งเป้าหมายง่าย ๆ ก็ดูแทบเป็นไปไม่ได้เลย”
หนังสือเล่มนี้สอนในเรื่องขั้นตอนและวิธีการที่เข้าใจง่าย ไม่ว่าจะเป็นการสร้างความอดทน การวางแผน การสร้างความเข้าใจในความปรารถนาของตน การแบ่งปัญหาออกเป็นส่วนย่อย ๆ การฝึกตนให้คิดบวกขจัดความคิดลบ และค้นหาความแข็งแกร่งที่มีอยู่ในตัวตนของเรา ซึ่งผลลัพธได้คือการมีชีวิตที่ดี และประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้
หนังสือ “วิธีสร้างพลังใจสู้ชีวิต และมีวินัยในตนเอง เพื่อก้าวสู่
เป้าหมายที่ตั้งใจ” เล่มนี้เป็น หนังสือดี แปลและเรียบเรียงจากชุดหนังสือ
ขายดี The Skinny on Willpower : How to Develop Self-Discipline เขียนโดย Jim Randel มีเนื้อหาที่กระชับ จับแต่ประเด็นสำคัญ ๆ มานำสนอผ่านการ์ตูนก้างปลา ซึ่งจะช่วยให้ท่านสามารถก้าวสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ และมีชีวิตที่ดีได้ตลอดไป
สำนักพิมพ์ บี มีเดียมีความภูมิใจที่ได้จัดพิมพ์ หนังสือดี เล่มนี้ ที่จะช่วยให้ท่านมีแนวทางและวิธีในการสร้างพลังใจสู้ชีวิตและมีวินัยในตนเอง ทำให้ทุกสิ่งในชีวิตของท่านดีขึ้นตลอดไป
เพราะหนังสือดีเล่มนี้ เปลี่ยนแปลงชีวิตคนเราให้ดีขึ้นได้
สมชัย เบญจมิตร
สารบัญ
สารบัญ
เกี่ยวกับผู้เขียน ผู้แปลและเรียบเรียง 4
หมายเหตุ บรรณาธิการ 5
คำนำ 9 บทนำ 11
วันที่ 1 มกราคม “เรื่องของเราเริ่มต้นขึ้น...” (ช่อง 1) 15
การวิจัยเรื่องขนมมาร์ชเมลโล่ (ช่อง 10) 20
- 2 ขั้นตอนสำคัญ (ช่อง 14) 23
1. ความสำคัญของการกำหนดเป้าหมายให้ชัดเจน (ช่อง 16) 33
2. ความสำคัญของการให้สัญญากับตนเอ (ช่อง 18) 51
- พลังของความคิดเชิงบวก (ช่อง 23) 62
- มีผู้เชี่ยวชาญ 3 คนที่ได้อธิบายเกี่ยวกับวิธีการหักดิบเอาไว้
1. แจ๊ค แคนฟิลด์ (ช่อง 40) 82
2. ดร.วิลเลียม เจมส์ (ช่อง 41) 92
3. ดร.โฮเวิร์ด แรนคิน (ช่อง 42) 112
- ขั้นตอนสำคัญ 3 ขั้นตอน ในการเตรียมตัวของคุณเพื่อ “รักษาไว้ซึ่ง” ความตั้งใจที่คุณจำเป็นต้องมี เพื่อทำให้สำเร็จตามเป้าหมาย (ช่อง 66)
1. ประเมินความตั้งใจจริงของตัวคุณ (ช่อง 67) 122
2. ตั้งเป้าหมายที่สามารถทำได้จริง (ช่อง 68) 132
3. ไม่เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น (ช่อง 69) 142
- แรงเฉื่อย (ความเฉื่อย) คืออะไร (ช่อง 93) 143
- แผนพลังใจ (ช่อง 121) 144
- แบบฝึกหัดเสริมสร้างพลังใจ (ช่อง 140) 145
- การสร้างความแข็งแกร่งของจิตใจเอาชนะความกลัว (ช่อง 162) 146
- ประเด็น 15 ข้อในการวางแผนเพื่อพัฒนาพลังใจ (ช่อง 217) 147
